您目前所在位置 ? 首頁 ? 新聞中心 ? 產品知識

原小益新聞中心
YOXOY NEWS CENTER

周期性服用益生菌效果更好

　　補充益生菌，只有活著到達腸道才能看到效果。

　　首先要做到正確服用益生菌：

　　1.35°溫水送服，與熱飲、熱食隔開30分鐘服用，不然益生菌會被燙死！

　　2.飯后30分鐘服用最佳，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用。

　　3.使用益生菌時與抗生素等藥物間隔至少2個小時。

　　4.一次沒吃完下次服用可能會失效；益生菌屬于厭氧菌，獨立小包裝的益生菌開封后可能會被氧化，使活菌變成死菌。

　　5.益生菌不能替代藥品，癥狀嚴重時建議結合藥物使用，且效果更佳。

　　其次，益生菌不是藥物，要堅持服用一段時間，按周期服用效果更好。

　　益生菌在進入人體腸道內要定植在腸道內壁才能發揮長期作用，所以選擇益生菌產品中必須要包含多種腸道原住居民，即便如此，還是要經歷一段時間的連續補充才能保證各類有益菌群達到理想狀態，而這一般要經歷一下幾個時間段。

　　競爭期（1—4周）

　　在開始服用益生菌的1-4周內，益生菌會和腸道內已經存在的有害菌及中性菌展開競爭，包括競爭營養、競爭生存空間、競爭能在腸道壁上附著的位置。這也是細菌們在腸道里戰爭的慘烈階段，赫氏消亡反應也會發生在這一階段。有害菌死亡時會釋放大量毒素和其它代謝產物，抑制益生菌生長及對人體造成不適，益生菌也會釋放大量細菌素和各種有機酸來消滅有害菌。雙方的死亡量都較大。

　　優勢期（4—8周）

　　由于堅持服用益生菌，這相當于在戰爭中不斷補充援軍，在4-8周這個階段，益生菌會逐漸占領上風，這時腸道內的有害菌數量已經低于益生菌，有害菌釋放毒素和其它代謝產物的量也被大大減低，同時外來的益生菌也會幫助體內原有的有益菌生長起來，和體內原有的有益菌進行協同作用，維護腸道健康。所以這個時候人體會開始感受到病癥的改善。

　　鞏固期（8—12周）

　　堅持服用益生菌，益生菌和體內原有有益菌一起協同作用，在腸道內的比例越來越高，有害菌的比例越來越低。人體對病癥的改善的感覺也可能越來越明顯，但這時決不能掉以輕心，因為有害菌的生存力也是極其頑強的。研究顯示，大部分腸道有害菌都有較強的耐酸堿性，耐膽汁和酶解的特性。

　　穩定期（12周以上）

　　當益生菌在體內占有足夠優勢后，各種益生菌帶來的正面效果才會逐漸體現出來。為了鞏固這一效果，防止體內的有害菌(有害菌很難被完全殺死，多數處于休眠狀態)卷土重來，健康專家建議在服用過12周的益生菌之后，可以將益生菌攝入量減到一半(其實不減半對身體不可能有壞處，只是要花更多的錢了)，用來鞏固益生菌的效果，一直堅持到半年，然后可停用。對大多數人來講，停用后，這一最優化的效果可以維持一段時間，大約半年到一年。但由于生活、飲食習慣等各種原因，現代城市人的生活方式較容易使腸道菌群不能到達最佳狀態，就需要階段性的補充益生菌。

　　為了能夠把生活品質提高的更好，可以把益生菌當做自己喜歡吃的小零食一樣，定期給自己補充一些，把腸道菌群調整到最佳狀態，腸健康，才能常健康。

国产成人无码精品亚洲,国产精品VIDEOSSEX久久发布,国产又色又爽又黄又免费,无套内射视频囯产,国产真实伦对白全集,97在线观视频免费观看,S货几天不C又紧了,色综合久久精品亚洲国产,亚洲精品无码一区二区

原小益新聞中心YOXOY NEWS CENTER

原小益新聞中心
YOXOY NEWS CENTER