微生物和人體是共存的。例如一些乳酸菌、酵母菌等就大量存活在腸道中，通過調節腸道的酸性環境來維持機體的平衡。

如果平時飲食不規律或者腸道環境變化，就會導致益生菌的數量減少，引發腸胃疾病。身體缺什么，就需要對應來補充什么。為什么女性更需要益生菌呢？

首先我們要知道缺乏益生菌會有什么表現呢？

缺乏益生菌容易導致的疾病:

1.慢性腸炎

腸炎是由于腸道功能紊亂和微生態腸道菌群失調所導致的，很多慢性腸炎的病人，平時飲食稍微不注意就腹瀉。

治療上應該以調節腸道功能和腸道菌群為主，益生菌可以調節腸道菌群，使得有益的菌群發揮主要作用，從而改善腹瀉的癥狀。

2.過敏

不是過敏體質卻突然過敏，99%人的不知道，外在的過敏癥狀跟內在的腸道菌群有很大關系。

肺與大腸相隔很近，過敏癥狀與大腸健康有關。大腸中的有益菌會刺激免疫細胞的生成，而這些免疫細胞可以緩解過敏癥狀。

3.大腸癌

大腸癌本身跟腸道的菌群失調有關系，當腸道中的有害菌增加，致癌的概率就會大大增加。所以，想要預防大腸癌，控制腸道內的有害菌也很重要。

在眾多的便秘患者當中，有超過半數都是女性，為什么女性患上便秘的幾率更高？

1、盆腔生理構造特殊

女性之所以更容易患上便秘，是因為他們的盆腔生理結構特殊。生理構造的原因，直腸的彎曲度相對增加，大便通過的速度自然會比較慢。而且女性的盆底肌肉比男性要薄弱很多，更容易出現大便性狀改變的問題，這樣也就更容易產生便秘。

（女性腸道受盆腔壓迫，因此特殊）

2、激素水平變化較大

由于情緒和月經的影響，女性的激素水平變化幅度較大，因此腸道的蠕動速度減慢，這導致她們更容易患上便秘。

3、飲食量過少

女生愛美，常常會通過節食這種極端方式減肥，不僅減少了每天的進食次數，而且每次吃的東西也都非常的少。

長時間的節食減肥會影響到糞便正常排出，經常都是三五天才排一次大便，大便在體內留存的時間過長會變得又干又硬，時間越長就越難排出，也會影響腸道環境健康。

70%的免疫力來源于腸道，而益生菌能夠維護腸道，保護腸道，從而避免出現腸道方面的疾病，也能夠保護腸胃功能。

女性對于益生菌的需求越來越大，那么益生菌對于女性有什么好處呢？

一、益生菌對女人的作用是什么？

益生菌對女人的作用通常有排毒養顏、預防婦科疾病、提高免疫力等。

1、排毒養顏：

益生菌能增強人體免疫功能。經常食用益生菌可以促進腸道運動，縮短食物在胃中的消化時間，軟化和發酵結腸內容物，從而促進消化。還能增加糞便排泄，防止便秘，清除體內毒素。

2、預防婦科疾病。

3、提高免疫力：

（1）女性體質本來就弱，需要通過后天調節來增強免疫力，只有這樣才能更好地保護自己的健康。

（2）能改善腸道環境，調節腸道內各種菌群，從而提高人體免疫力。

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