原小益新聞中心
YOXOY NEWS CENTER
【原小益課堂小知識】女性更適合長期吃益生菌 | 女性吃益生菌有什么好處？
微生物和人體是共存的。例如一些乳酸菌、酵母菌等就大量存活在腸道中，通過調節腸道的酸性環境來維持機體的平衡。
如果平時飲食不規律或者腸道環境變化，就會導致益生菌的數量減少，引發腸胃疾病。身體缺什么，就需要對應來補充什么。為什么女性更需要益生菌呢？
在眾多的便秘患者當中，有超過半數都是女性，為什么女性患上便秘的幾率更高？女性之所以更容易患上便秘，是因為盆腔生理結構特殊。生理構造的原因，直腸的彎曲度相對增加，大便通過的速度自然會比較慢。而且女性的盆底肌肉比男性要薄弱很多，更容易出現大便性狀改變的問題，這樣也就更容易產生便秘。由于情緒和月經的影響，女性的激素水平變化幅度較大，因此腸道的蠕動速度減慢，這導致她們更容易患上便秘。女生愛美，常常會通過節食這種極端方式減肥，不僅減少了每天的進食次數，而且每次吃的東西也都非常的少。長時間的節食減肥會影響到糞便正常排出，經常都是三五天才排一次大便，大便在體內留存的時間過長會變得又干又硬，時間越長就越難排出，也會影響腸道環境健康。
70%的免疫力來源于腸道，而益生菌能夠維護腸道，保護腸道，從而避免出現腸道方面的疾病，也能夠保護腸胃功能。女性對于益生菌的需求越來越大，那么益生菌對于女性有什么好處呢？女性由于自然的生理改變、緊張無序的生活方式，以及不當節食，都會導致腸老化，出現腸道微生態的失衡。益生菌可以粘附在腸道黏膜上形成一層保護膜，使其他的致病菌無法插足其中，從而發揮了捷足先登的占位保護作用。皮膚是由膠原蛋白支撐起來的。糖化后就會出現斷裂、塌陷，這就是皮膚褶皺形成的原因。服用益生菌能夠提升皮膚抗感染能力，讓皮膚彈力從肌底復活，消除面部浮腫、面色晦暗、皮膚松弛、色斑、妊娠紋等。長期便秘會使女性的皮膚粗糙、灰暗，還易出現粉刺和黃褐斑，長期便秘還會導致精神不振、焦慮等情緒問題。益生菌促進腸道蠕動、促排便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便秘起到“排毒”的效果，從而改善女性皮膚。 益生菌能夠幫助腸道的蠕動，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中營養健康的成分，在減肥瘦身的同時，還能有效護肝、抗炎、預防心腦血管疾病。
經常飲用益生菌產品對防止女性尿路感染的經常性復發有很好的療效。美國加州大學保健所研究人員發現，每周補充3 次含有益生菌的制品，有助于幫助女性避免尿路感染。長時間面對電腦，每時每刻籠罩在電磁輻射中的白領女性，午飯后喝一杯益生菌，對健康非常有益。美國一項研究發現，益生菌產生的大量乳酸、醋酸等有機酸具有減輕輻射損傷、抑制輻射后淋巴細胞數目下降的作用。益生菌在腸道內能夠合成各種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、葉酸和煙酸供人體使用。這些維生素正是飲食不規律、吃得過于精細、精神緊張和工作壓力大的女性容易缺乏的。益生菌在增加腸道酸度的同時，還可提高礦物質的吸取率，主要是鐵、鈣、鋅等，有助于預防女性缺鐵性貧血和在中老年期容易出現的骨質疏松。很多女性在長期節食后出現食欲不佳，嚴重的甚至會發展為神經性厭食，導致女性膳食攝入量不足，出現過度消瘦、肌肉萎縮和各種營養缺乏癥。益生菌在腸道內可產生多種消化酶如淀粉酶、蛋白酶和葡萄糖苷酶等，有助于改變食欲，逐步過度到正常飲食。益生菌能有效降低胃幽門螺旋桿菌的生長繁殖，預防胃潰瘍和胃癌的發生。還能抑制腸道腐敗菌的生長，降低直腸癌和結腸癌的危險。